In meinem Buch schildere ich Ihnen, welche Tagesaufgaben Sie zusammen mit Ihrem Patienten täglich erledigen sollten. Hier ein Auszug – nach Ihrer Anmeldung können Sie in dem detaillierten Bereich die gesamte Checkliste als PDF-Liste herunterladen!
1. Atem- und Entspannungsübungen:
Tief über die Nase in den Bauch einatmen, langsam über den Mund länger ausatmen (zum Beispiel 4 Sekunden ein, 6 Sekunden ausatmen)
5–10 Wiederholungen, mehrmals täglich.
Belüftet die Lunge, entspannt den Kopf.
2. Beweglichkeit im Bett trainieren
Füße kreisen, Beine im Wechsel rechts/links an den Bauch
ziehen, Arme sanft nach ob……….
3. Hände und Finger aktivieren
Stressball drücken, Knetmasse formen oder……
4. Mentales Training & Visualisierung
Augen schließen, sich vorstellen:
„Ich gehe….
5. Kopf & Gedächtnis trainieren
Kreuzworträtsel, Sudoku, Denkaufgaben oder ein kleines Quiz.
Täglich eine…
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